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VIP读读吧 >> 言情总裁 >> 短跑女王 >> 分卷阅读11
,随便蓝珂怎么折腾。

做完了日常的训练之后,蓝珂喘了口气,说是跑不动了。

李茹把蓝珂带着的瓶子灌满了,只是没盐可加,递给她说:“慢慢喝,坐会吧。”

两人就去了旁边看台上休息。

蓝珂趁机问了问李茹,几个关于俯卧撑要点的问题。她虽然完成了两组俯卧撑了,系统也承认是有效的,但蓝珂总觉得有点别扭。

身体告诉她,这么做俯卧撑不对。

蓝珂训练了半年,也算是个运动员了,身体的话语,很多时候比什么都更可靠。

李茹没有多想。

脑洞不大到非同一般的地步,或者说读心,是不可能知道蓝珂是有个系统的。

之前她才跟李茹登了一组初三的俯卧撑成绩,有点好奇也在情理之中。

她说:“关于摆臂,我也觉得你有问题,动作倒是没有变形,但力量确实有所不足,你能想到练俯卧撑,是用心的了。其实练这个,双杠最好,但女生不适合,俯卧撑也可以。不过,为了锻炼摆臂动作的俯卧撑,和普通的俯卧撑还是有些区别的,我给你做个示范吧。”

李茹当即趴下,为蓝珂做示范。

双手撑地,手心贴近下压,大拇指微微弯曲,除小拇指外三根手指并拢,小


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